Описание

Жизнь не должна сводиться к бесконечному "держаться" и "терпеть". Она может быть наполненной, теплой и радостной — если уметь заботиться о себе, слышать свои желания и строить поддерживающие отношения. Книга клинического психолога и популярного блогера Ольги Гартман — это практичный и очень личный гид по навыкам внутренней опоры. В ней вы найдете истории автора и ее клиентов, упражнения и вопросы для саморефлексии, которые помогут:научиться поддерживать себя вместо того, чтобы критиковать;выстраивать границы и говорить "нет" без чувства вины;заботиться о теле и проживать эмоции, а не игнорировать их;восстанавливать силы и наполнять жизнь маленькими источниками радости;создавать пространство, где можно быть собой и рядом с другими. Эта книга — как теплое объятие и как практикум одновременно. Она не обещает мгновенного волшебства, но дает простые, работающие инструменты, которые помогут мягко менять жизнь каждый день. Читайте ее, если хотите не просто "выбраться из усталости", а научиться жить в контакте с собой, строить честные и живые отношения и находить радость здесь и сейчас. Для кого эта книга. Для тех, кто переживает опустошенность, кризис, растерянность и нуждается в жизненных ориентирах и мудром наставнике. Для тех, кто хочет лучше заботиться о себе, ставить свой комфорт и потребности на первое место, но не знает как. Для тех, кто ценит книги, которые простыми словами говорят о глубоких вещах и дарят чувство тепла и заботы. Для тех, кто не удовлетворен своими отношениями и хочет чувствовать больше близости и тепла или завести новые значимые отношения

Отзывы

Довольные покупатели написали отзыв о Ольга Владимировна Гартман Я - мое место силы. Инструкция для устойчивого счастья. Отзывы также могут служить платформой для разрешения проблем. Если покупатели сталкиваются с недостатками товара Ольга Владимировна Гартман Я - мое место силы. Инструкция для устойчивого счастья или недовольством обслуживанием, они могут оставить отзыв, который станет сигналом для продавца. В ответ на негативные комментарии многие компании стараются улучшить свои услуги и предложить компенсации, что демонстрирует их готовность работать над ошибками и заботиться о клиентах.

Доставка

Условия и стоимость доставки могут варьироваться в зависимости от интернет-магазина и региона. Многие магазины предлагают бесплатную доставку Ольга Владимировна Гартман Я - мое место силы. Инструкция для устойчивого счастья, что стимулирует покупателей тратить больше. Важно также учитывать дополнительные сборы, которые могут возникнуть при доставке, такие как упаковка или доставка в удаленные районы. Всегда стоит внимательно изучать условия перед оформлением заказа.

Характеристики