Описание

Книга для тех, кто хочет разобраться в механизмах стресса, чтобы принимать более осознанные решения о питании, тренировках и рабочей нагрузке. А также прочитать последние исследования о влиянии стресса на репродуктивное здоровье, инсулинорезистентность и обмен веществ. Все знают, что хронический стресс вреден для здоровья. Но несмотря на советы и рекомендации, мы не можем перестать нервничать. Проблема в том, что мы не знаем, как на самом деле стресс воздействует на тело и психику.В этой книге профессор, специалист по инсулинорезистентности и обмену веществ, доктор Ричард Маккензи и научный журналист Питер Уокер рассказывают все о гормонах стресса:– как они ухудшают способность организма перерабатывать сахар,– как приводят к диабету II типа и увеличению веса,– почему мы не можем восстановиться, даже когда чувствуем сильную усталость,– как кортизол в утробе матери и в раннем детстве обуславливает стиль привязанности,– почему низкоуглеводные диеты и интервальные тренировки усиливают напряжение. Авторы подчеркивают, что уровень стресса не является личной ответственностью. Это физиологическая проблема, которая часто находится вне нашего контроля. Однако если мы поймем, как работает стресс, то сможем предпринять шаги (часто неожиданные), которые смягчат его долгосрочное воздействие на здоровье. Для кого эта книга. Для людей, которые живут в условиях хронического стресса или выгорания и хотят понять, как стресс влияет на тело. Для тех, кто борется с лишним весом, преддиабетом или диабетом II типа и ищет научно-обоснованные рекомендации. Для пар, планирующих беременность или проходящих лечение бесплодия, которые хотят узнать о влиянии стресса на репродуктивное здоровье. Для руководителей, HR и специалистов по корпоративному здоровью, чтобы учитывать роль стресса на работе. Для врачей, психологов, нутрициологов, которые хотят использовать свежие научные данные о кортизоле, инсулине и факторах среды

Отзывы

Довольные покупатели написали отзыв о Ричард Маккензи, Питер Уокер Нервы на пределе. Почему стресс — не слабость, а биология, и что с этим делать. Отзывы также могут служить платформой для разрешения проблем. Если покупатели сталкиваются с недостатками товара Ричард Маккензи, Питер Уокер Нервы на пределе. Почему стресс — не слабость, а биология, и что с этим делать или недовольством обслуживанием, они могут оставить отзыв, который станет сигналом для продавца. В ответ на негативные комментарии многие компании стараются улучшить свои услуги и предложить компенсации, что демонстрирует их готовность работать над ошибками и заботиться о клиентах.

Доставка

Условия и стоимость доставки могут варьироваться в зависимости от интернет-магазина и региона. Многие магазины предлагают бесплатную доставку Ричард Маккензи, Питер Уокер Нервы на пределе. Почему стресс — не слабость, а биология, и что с этим делать, что стимулирует покупателей тратить больше. Важно также учитывать дополнительные сборы, которые могут возникнуть при доставке, такие как упаковка или доставка в удаленные районы. Всегда стоит внимательно изучать условия перед оформлением заказа.

Характеристики