Описание

Книга-тренинг: поможет справиться с личными кризисами, ощущением тупика и апатии. Внутри — эффективная авторская программа, основанная на методе "Терапия реальностью". Мы чувствуем себя в тупике, словно загнанными в ловушку, теряем ощущение контроля над жизнью, считая, что всё против нас. В таком состоянии мы оказываемся из-за неправильных паттернов мышления и поведения. Чтобы победить обстоятельства и вернуть себе себя, необходимо оценить свою реальность и преобразовать вредные паттерны в полезные. Автор предлагает путь из 5 этапов:1) убрать то, что снижает/забирает ресурсы (от неправильного режима дня до проблем с ментальным здоровьем);2) начать делать то, что восполняет ресурсы и дает силы;3) проанализировать свою жизнь и выбрать то, что мотивирует/зажигает;4) правильно отдыхать, выражать благодарность;5) перейти к личностному росту. Каждый их этих этапов подробно описан: автор объясняет причины и рассказывает, как решить проблему — с примерами, кейсами и историями. Метод "Терапия реальностью" в книге дополнен инструментами психоанализа, КПТ и эмоционально-образной терапии. Для кого эта книга. Для тех, кто хочет выбраться из кризиса, но не знает как. Для тех, кому не хватает ресурсов, чтобы начать. Для тех, кто хочет двигаться вперед. От автора. Эта книга — для тех, кто устал терпеть. Для тех, кто хочет перестать жить на износ и вернуться к себе. В ней я собрал все, что действительно работает: около 80 научных исследований со всего мира, которые подтверждают — да, это работает, а также истории из реальной практики и конкретные пошаговые действия в каждой главе — без пустых слов и "магических советов". В каждой главе вы найдете четкие шаги: что делать сегодня, чтобы уже завтра стало легче. Маленькие действия, которые запускают большие перемены

Отзывы

Довольные покупатели написали отзыв о Илья Ахмедов Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой. Отзывы также могут служить платформой для разрешения проблем. Если покупатели сталкиваются с недостатками товара Илья Ахмедов Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой или недовольством обслуживанием, они могут оставить отзыв, который станет сигналом для продавца. В ответ на негативные комментарии многие компании стараются улучшить свои услуги и предложить компенсации, что демонстрирует их готовность работать над ошибками и заботиться о клиентах.

Доставка

Условия и стоимость доставки могут варьироваться в зависимости от интернет-магазина и региона. Многие магазины предлагают бесплатную доставку Илья Ахмедов Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой, что стимулирует покупателей тратить больше. Важно также учитывать дополнительные сборы, которые могут возникнуть при доставке, такие как упаковка или доставка в удаленные районы. Всегда стоит внимательно изучать условия перед оформлением заказа.

Характеристики